今日は用事が重なり、走る時間がありませんでした。 本当は朝早く起きて走る予定だったのですが、昨日の夜はなかなか寝付けずに寝るのが３時過ぎになってしまい、睡眠時間を考えると日中の集中力を欠くような気がしたので、早起きをやめて仕事に集中しました…

昨日は3キロも走っていないはずなのに、途中で足が上がらなくなり、最後は歩くのも厳しい状態に。。 今日は筋肉痛が厳しかったのもあり、昨日の半分くらいの距離をゆっくり走って休息の日としました。 最初は近くのジムで走ろうと思っていたのですが、今の季…

けがというか坐骨神経痛が少し良くなったので、ランニングを再開しています。 2か月ぶりくらいのランニングだったので、どれくらい走れるか不安でしたが、意外に体力は落ちずに走れました。 とはいえ、理学療法士の先生のアドバイスをもとに、少しずつ走って…

ランニングウェアはほぼユニクロでシューズはアディダスにしていたのですが、 再開にあわせてウェアを新調しようかなとも考えています。 （当初はユニクロで後から変える） ランニングウェアに必要となる機能は、 吸水性、速乾性、通気性が必要と言われてい…

私は1.5年ほど前からランニングをはじめたのですが、昨年末の忘年会の嵐に負けてランニングを中断してしまいました。。 ランニングをやめると、腰痛がひどくなり、そこから派生した坐骨神経痛に悩まされ、ランニングどころではなくなってしまいました。 最近…