昨日はジムで夜ランしました。 20時過ぎから21過ぎくらいまでの40分を走り、走行距離は5キロ。 ランニングマシーンは自分のスピードがわかるし、走行距離、走行時間がリアルにわかるので良いですね。 昨日の自分のスピードは8キロくらいでした。 もう少しだ…

昨日はジムでクロストレーナーを初体験しました。 クロストレーナーは足と手のグリップが連動していて、動かしながら運動するジムでよく見るマシーンです。 両手のグリップを動かすと足も動いて、ウォーキングや階段を上る動作、スキーのノルディック競技の…

ジムのランニングマシーンでランニングをしようと思っていましたが、ランニングマシーンを使用するには室内用のランニングシューズが必要でした。 そこで室内用のランニングシューズとして、アシックスのフューズエックスを購入しました。 近くのABCマートで…

ランニングをする際に持っていた方が良いアイテムにランニングウォッチがあります。 ランニングウォッチは時間やタイムを確認するだけでなく、GPSが搭載されているので走行距離がわかったり、脈拍を測って、各距離でどれくらいの心拍数になったかを知ること…

近くのジムにランニングマシーンがあるので、外ランだけでなく室内のランニングも進めていきたいと思います。 ランニングマシーンでのランニングは外のランニングと比べて、景色が変わらずに単調で、風景を楽しむことができないデメリットがありますが、室内…